불안은 누구에게나 찾아옵니다.불안한 날에 위로가 되는 명언 한 줄,그 짧은 말이 마음의 숨통을 틔워줍니다.불안은 참으려 할수록 커집니다사람들은 흔히 말합니다.“마음 편하게 가져요.”하지만 불안은 그렇게 쉽게 다스려지지 않습니다.오히려 애써 참으려 하면 더 크게 밀려옵니다.그럴 땐 스스로에게 이렇게 말해보세요.“지금 느끼는 불안도 내 감정의 일부다.”불안을 밀어내기보다조용히 인정해주는 순간, 마음은 조금 가라앉습니다.또 이런 문장도 있습니다.“두려움은 사라지지 않지만, 작아질 수는 있다.”이 말은 불안을 이기려 하지 않아도 괜찮다는따뜻한 허락처럼 느껴집니다.마음이 요동칠 땐 몸부터 멈추세요불안할 때는 생각이 꼬리를 물고 이어집니다.‘왜 이렇게까지 되지?’‘앞으로 어떻게 하지?’이런 생각이 머릿속을 채우기 ..
